拉布拉多多大适合跑步？
首先明确一点，无论多大年纪，任何时候都可以开始跑步！ 所以不存在“多大适合跑步”的问题。 任何一条运动建议，都是针对特定人群而言的，比如非运动员、非专业训练员等，这部分人出现损伤的几率更大一些，所以需要更加注意。 至于你说的“适合跑步”其实指的是“合适参加马拉松比赛”对吧。这个问题在马拉松训练营里讨论得比较多。我个人认为如果身体没有明显伤病史且经过一段时间系统训练（至少200练），年龄不是太大，那几乎人人都能跑马拉松——当然能跟优秀成绩比肯定差很多，但健康还是重要的。 对于大部分喜欢运动的人来说，最难的不是参加马拉松比赛（毕竟全世界有那么多业余选手），而是如何让自己坚持下来并真正享受到这项运动的乐趣。
如果你只是单纯喜欢运动带给你的生理快感，那么我建议你从简单的运动入手，这样能更容易坚持下来，而一旦能让你持续练习的东西，对你来说就意义深刻了。 (一)先从容易坚持的开始 建议多考虑那些不受时间、地点限制的运动，比如跳绳、慢跑、游泳等等，如果这些你能坚持下来，那你离成功已经有一半路了。
(二)选择适合你自己的最重要 我知道很多人想尝试新运动的时候，往往都会受广告或者周围环境影响，于是今天跳这个舞，明天跟着那个健身操练一下，如此这样反复交替，最终什么也没有做到。
其实，最好的方式就是选择一项你最感兴趣且最适合你目前身体状况的运动，然后长期坚持，当然在这期间你可以适当增加新的项目作为调剂，但必须确保先完成的这项是你最基础也是最重要的。只有当你把基础打牢了，后面的调剂才会更有意义。