早上有雾气可以遛狗吗？
我特别爱看雾天，大雾天气的景色有一种朦胧之美。 但如果要在这样的天气出去活动的话，我一定会好好做好个人防护。 先说口罩：N95型口罩是NIOSH（美国职业安全卫生研究所）认证的9种颗粒物防护口罩中的一种。 “N”表示不耐油（not resistant to oil）.“95”表示暴露在规定数量的专用试验粒子下，口罩内的粒子浓度要比口罩外粒子浓度低95%以上。其中95%这一数值不是平均值，而是最小值。防护等级为N95级表示在NIOSH标准规定的检测条件下，口罩滤料对非油性颗粒物的过滤效率达到95%。 如果出门的话，建议戴口罩！ 用简单的办法提高空气质量是我们能做的。 其次再说遛狗 很多人会在早晨和夜晚这段时间，选择外出锻炼或者遛狗。
但是，对于呼吸道敏感的人、有感冒症状的人以及老人和孩子，最好不要在上午10点前和傍晚6点后锻炼。因为这个时候气温偏低，气压偏小，也是雾霾频发的时间段。 如果要外出遛狗，请注意以下几点：
①戴好口罩，做好防护措施；
②尽量缩短在外时间，快走或慢跑有助于改善机体缺氧状态；
③回家后清洗鼻腔、漱口，清理身体上可能沾附的细颗粒物；
④如果有条件，可以服用少量维生素C补充剂。
最后想说：无论是否雾霾天气，大家只要注意合理饮食与作息、坚持适量运动，就可以增强身体抵抗力，做到雾霾天气外出的安全保健。