贫血是流血照成的吗？
缺铁性贫血是机体对铁的需求与供给不足，或者吸收利用障碍导致体内储存的铁耗尽，引起组织缺氧、代谢紊乱，进而诱发组织器官缺血或功能性障碍，属于常见的慢性营养不良性疾病。 引发这一疾病的原因是多方面的。 首先，铁是合成血红蛋白的重要原料之一，如果人体摄入的铁量不足，就会影响血红蛋白的合成，致使红细胞数量减少，引起缺铁性贫血。
其次，由于生理需求以及细胞损伤等因素，使得体内的铁不断被消耗，若不及时补充，势必会造成缺铁性贫血。 最后，由于食物烹调加工过程中，会损失一部分铁，再加上食用量的多少的影响，身体对铁的吸收利用率会出现偏差，若不能及时获取足够的铁元素，也会引起缺铁性贫血。
为了避免出现缺铁性贫血的症状，除改变不良生活习惯外，还要保证食物中有充足的铁含量。 对于存在缺铁性贫血的患者而言，在饮食上可多吃富含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏、豆类、粗粮等。另外，为了促进铁的吸收，应避免同时饮用浓茶、喝咖啡，也不要吃含鞣酸过多的水果（如葡萄、山楂）。