吉娃娃来例假该吃什么？
主要还是以补血为主
一、煲汤：乌鸡500克、当归25克、红枣10粒、生姜5片。用法：乌鸡洗净，斩件，汆水备用；当归洗净，红枣去核。一起下瓦煲，加入清水2000毫升（约8碗量），大火煮沸后改小火煲1个小时，下盐便可。
二、炖品：瘦肉（猪肉或牛肉均可）100克、川芎10克、黑木耳10克、红枣10粒、生姜3片。用法：瘦肉洗净切块，汆水备用；黑木耳浸泡，撕片状；红枣去核，一起放进炖盅，加入冷开水500毫升（约2碗量），隔水炖2个小时，进饮时调盐便可。
三、汤品：乌骨鸡500克、何首乌50克、红枣10粒、生姜5片。用法：乌骨鸡处理干净，斩件，氽水备用；何首乌洗净拍碎，红枣去核。一起下镬，加入清水1800毫升（约7、8碗量），武火煮沸后改文火炖1个小时，下盐便可。
四、泡酒：红枣20粒、当归15克、黑豆30克、杜仲10克、黄酒250毫升。用法：红枣去核，黑豆浸泡后洗净备用；杜仲、当归洗净，一起放进干净酒瓶，加入冷黄酒，加盖泡7天后便可饮用。以上食疗均用法每次1人量，可用1次。