夏天母仓鼠怀孕怎么办？
夏季气温较高，人体出汗多。人就容易觉得烦闷难耐，无心睡眠，不仅白天睡眠时间少，且晚上的睡眠质量差，往往很容易就醒来，而醒来后就难以入睡。那么夏季为什么会有这样的情况，我们应该怎么去改变呢？下面就给大家具体介绍一下。
夏季，白天处于高温和烈日之下，晚上烦躁无法入睡，连睡眠质量都变差了，而睡眠质量不好，白天处于高烧和烈日之下，就更加的烦热难受。恶性循环啊，那有没有什么方法打破这样恶性循环呢？其实是有方法的。
要冷静下来，先慢慢闭上眼睛，深呼吸几次，想我为什么睡不着呢？我现在这么烦躁能睡觉吗？如果睡不着，我就静静地躺一会，享受这难得的闲暇时光，什么也不想，一切都是最美的。
等自己平静下来了，在静静地躺在床上，自然就可以睡着了。睡不着，千万不能紧张，越紧张就越睡不着，把今晚的事先抛到九霄云外，什么都不想想，平静地让自己睡觉。
另外睡眠的时候要静心，心静自然凉。 睡觉的时候不能乱动，保持仰卧和右侧卧，不要背对着空调或者电扇。 睡前不能吃的太饱，也不能吃油腻的事物，以免给肠胃造成负担。
有的人晚上失眠就不停的玩手机，玩电脑，其实这样更有利于你失眠，手机的炫丽屏幕，精彩的网络游戏，更易让人上瘾，让人难以入睡。如果实在睡不着，不如睡前看一下书，最好是中医穴位养生类的，而且一定不要养成躺在床上看手机或电脑的习惯，容易近视。
女性怀孕后有诸多不适，有的准妈妈甚至出现孕早期的呕吐、恶心、腹泻或尿频等症状，其实，这些症状都可能由于准妈妈体内激素变化以及胃肠道功能紊乱所致。建议出现这些情况的时候，卧床休息，少食多餐，必要时到医院检查治疗。那么怀孕初期拉肚子怎么办？
第一，要调理好饮食：准妈妈怀孕初期拉肚子，一定要保证清淡饮食。多吃低脂豆腐、鸡蛋、鱼肉，蔬菜水果（最好用水煮后食用），少量进食粗粮和青菜，少吃油腻、油炸食品。
第二，注意补水：准妈妈腹泻后容易口干，此时要注意多饮水，可饮白开水、淡茶水、柠檬水等。